当今，找一份工作不容易，好不容易有了一份看起来不错且可观的收入的工作，确因完不成工作量被罚裸奔？！

    做业务员的确不容易，白天夜里跑，雪里来雾里去，拉不着单子，还要被罚裸奔！裸奔和业务员这两个风马牛不相及的字眼怎么就挂上钩了呢？

    有市民爆料，每到下午5点钟左右，佛山市禅城区祖庙附近就会出现一群裸奔的人，他们只穿一条四角内裤，嘴里喊着“完成任务”的口号。为了激励业务员多带客人到俱乐部参观，佛山一家健身俱乐部使出上述“杀手锏”激励员工。完不成任务的话，就要被罚穿四角裤上街裸跑、吃生苦瓜、扮乞丐蹲在路边乞讨甚至被剃成光头等。罚员工却说，他们很乐意接受惩罚，因为如今已是千万富翁的老板，曾经也接受过这样的惩罚。有看到市民说，光着上身在街上裸奔，真是太丧心病狂了!

    有人问他们问他们是否觉得丢人呢？业务员一脸不屑地说，“不丢人啊，我们都很乐意，老板当年也是这么过来的。”业务员称，健身俱乐部老板曾经告诉他们，老板也在创业过程中多次经历裸奔等惩罚。“不惩罚哪来的动力。”业务员称。

    律师表示，该俱乐部采用的裸奔、乞讨等激励法，对员工的人格尊严和人身权利造成损害，即便员工自愿也不合法。人格尊严意识是对自己的人格负责，懂得自尊自重，可以起到如防火墙一样的屏障作用。

    聊城市第四人民医院的心理专家表示，面对公司制度的不合法、不科学，员工不能一味忍耐，在高压环境下，作为员工也要适时地给自己心理减压，否则不仅影响自身健康也影响工作效率，员工们要学会自我减压。下面就是聊城市第四人民医院的心理专家教给我们的自我减压的方法：

    正确评估自己  正确看待自己。

    勇敢面对，并积极挖掘自己的长处和优点，找出自己的闪光点，给自己足够的信心，相信自己的能力，自强、自立、自信。

    提高自身修养、培养良好的心理素质。 

    培养自己好的心理素质，不要一遇到挫折就气馁、自卑，要学会勇敢面对，积极争取，战胜挫折。

    合理安排工作。

    有的时候只要用一些小的技巧就能够让工作学习变得轻松许多，提高效率。

    保持正常的人际交往。

    参加一些体育娱乐活动，并扩大自己的交际圈，多和朋友聊天，打开自己的心结，让自己变得开朗积极。多帮助别人也不失为一个好方法，它可以让你更加富有同情心，对心理健康有很大的好处。

    多锻炼，不要因为压抑把身体拖垮。

    国外一些心理学家指出，多进行身体锻炼不仅能够保健身体还能够缓解压抑的情绪，让自己感到轻松许多，也有助于提高自信，让人精力充沛。

    回归自然。

    实在太压抑的时候不妨到美丽的山间走走，回归自然。大自然能够净化人的心灵，让人心情舒畅。