在手机普及泛滥的今天，相信每个人都有或多或少的不同程度的手机依赖，无论去哪、做什么都不忘带着手机，一旦手机没带、欠费或没电，就会一直郁闷到手机能够正常使用为止。对大多数手机用户而言，手机依赖虽然一般不会产生严重后果，但会对人们的身体健康以及心理健康产生负面影响。
    华南师范大学心理学吴博士指出，人有各种心理需求，包括安全、爱、尊重和自我实现等，手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易，发表个人观点、转发并评论、晒个人生活，能以零成本迅速得到别人的反馈。同时，窥视亲朋好友甚至陌生人的生活，从而得到心理满足。此外，人们渴望拥有信息权，不停刷屏，时刻关注最新的动态，寻找与人交流的共同话题。
    吴博士指出，第一、长时间依赖手机会引发视力下降、颈椎增生、手部过度疲劳等症状。第二，会使学习、工作时注意力不集中、不持久，记忆力减退。第三，与真实生活疏远，为人冷漠，缺乏时间感，削弱对现实生活的适应与应对能力。第四，会忽视真实存在的人际关系，产生现实人际交往萎缩等现象。他建议，手机拿在手上会让人时刻意识到它的存在，不妨放在包里，调一个响亮些的铃声，这样既可避免漏接电话，也可减轻对手机的依赖。