有人说，我每天都在顾虑，对自己完全没有信心，还总担心没有发生的事情，我也知道这样不好，但总控制不住，可能我天生就比较悲观。性格悲观的人，遇事容易往坏处想，缺乏自信，导致性格悲观的原因大部分是遗传因素，但也不乏后天环境对性格所起到的影响。

    悲观性格的形成原因

    1.遗传气质。抑郁气质的人总是小心谨慎，思虑过度。表现出行为孤僻、不合群等特点，性格也会表现得较为内向。

    2.教养不当。过分溺爱会让孩子难以具备独立处理问题的能力，进入社会时，会感到惶恐不安、悲观无助。

    3.心理创伤。特别是儿童时期的心理创伤，会使人自信心降低，遇事时易往悲观不利的方向考虑，甚至引发抑郁情绪。

    与生俱来的悲观能改变么？

    与生俱来的悲观性格要想完全改变是比较困难的，但完全可以通过有意识的调节控制，让它得到改善。首先，要学会认识自己。“寸有所长，尺有所短”，性格没有优劣之分，若能正视自己的弱点，采取积极的行动，就能化解悲观的困局。其次，要让自己专注于具体行动，不去想短期不会发生的事。再者，让自己学会信任。只要相信自己，就会有踏实的感觉，并敢于独自面对困难。最后，要能够接受变化。对于悲观的人来说，变化就意味着不可预知的未来，潜藏着不可把握的危险。告诉自己生活中没有那么多惊天动地的大事，只要放平心态、尽力而为就足够了。