随着冬天的到来, 有些人不免又要紧张起来, 因为其耳、脸、手、脚等要跟着“抛头露面”和“深受压迫”。或形成局限性红斑、青紫色肿块, 痒得钻心; 或出现水疱、溃烂、痛得难受。这便是冻疮的“杰作”。
    冻疮是如何形成的
    冻疮是发生在人体暴露部位和末端部位的皮肤炎症, 主要由寒冷和潮湿引起。在冬天, 尤其在风速大或冷暖骤变时, 人体的暴露部位在遭到冷空气的侵袭以后, 通过神经的反射作用, 引起血管痉挛收缩, 使局部的血流量减少, 造成皮肤组织缺氧, 导致细胞损伤。若在较长的时间内不能消除寒冷的刺激, 便会发生冻疮。潮湿能加速体表的散热, 这对冻疮的形成起推波助澜的作用。大家都有这样的体会, 在同样的低温条件下, 潮湿的地方要比干燥的地方冷, 也就是说, 在感觉上, 湿冷比干冷更冷。我国南方气温远比北方高而冻疮发病率却也高于北方, 原因即在此。当然, 寒冷和潮湿仅仅是促使冻疮发生的两个外因, 而起决定作用的却是人体的素质, 即内因。好发冻疮的人, 往往营养不良或有其它疾病, 如老年人的冻疮常与动脉硬化有关, 他们对寒冷和潮湿敏感。身强力壮者由于其耐寒力强, 就会使冻疮望而却步。
    预防措施很重要
    每年与冻疮结缘的人, 若能未雨绸缪, 积极采取措施, 是完全可以减轻或防止发生的。
　　一、天气转冷时, 对于过去已生过冻疮的部位, 应特别注意保暖防湿。凡手套、鞋袜等保暖用品, 要宽大、松软、干燥, 切忌穿戴潮湿的用品。鞋袜不能太紧, 以避免局部长期受压, 影响血液循环。化纤织品的吸潮性不如毛、棉织品, 并会产生“静电效应”, 使血管收缩, 最好不要使用。
　　二、要适当加强营养, 有意识地多吃一些高热量食物, 以增加体内的热量。要经常参加体育锻炼, 以促进肢端的血液循环, 使局部血流量增加, 改善氧和营养的供给情况, 提高皮肤对寒冷的耐受能力。
　　三、平时要多用冷水洗脸、洗手和洗脚, 并逐步增加与冷水的接触时间。只要持之以恒, 必能增强人体的耐寒能力。这是预防冻疮的好办法。即使是长期患冻疮的病人, 如将患有冻疮的手脚浸入温水约2~3分钟或更久, 再浸入冷水约1分钟, 每日2次( 浸的时间可逐渐增加) , 可收到意想不到的效果。
　　治疗方法要合理
　　一旦肢体受冻, 首先要做的是立即“复温”, 但其方法应合理。有如下几种方法可供选用。
　　一、按摩法。用手掌鱼际肌在患部及其周围作适当的加压按摩, 直至皮肤颜色由紫转红为止。但要避免在固定的皮肤部位上来回摩擦, 以防损伤皮肤。
　　二、温水法。用接近皮肤温度的温水浸泡, 并逐渐加热水至40℃, 注意绝对不能超过42℃。
　　三、体温复温法。将受冻肢体纳入自己或他人怀中, 依靠体温帮助复温。有的人受冻或发生冻疮后, 喜欢自作聪明地用热水浸泡, 或者放在火上烤, 这是很不科学的。因为受冻的皮肤已经缺血、缺氧, 如果突然升温, 就会使患部组织细胞的需氧量增加, 而深部组织的小血管却尚未恢复正常功能, 无法提供足够的氧, 于是细胞缺氧就更加严重。这无疑是对已有冻疮的部位雪上加霜, 甚至使肢端坏死, 产生严重的后果。
　　其它如药物和理疗治疗, 最好在医生指导下选用。